Ufa!! 

Gente do céu que calor é esse ???/

Nossa não estou aguentando =(

Mesmo com o ar ligado não está adiantando ..=/

Acho q o Sol está descendo só pode hehe

Hj tomei coragem e sumi na balança quase morri de desgosto =/

Estou pesando 77,48 kg ..( 0 o )  é de se assustar para quem pesava

em 2010  68 kg ..=/ snif..anem que vontade de chorar...

Mais então..agora  é correr atras do prejuízo =)

Calculei meu ICM e olha só o que deu :

Seu IMC é:

27,5

Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou 

nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!

Que triste...=/

Tá vendo isso que dá comer doces, refrigerantes ,massas ..anemm mais eu gosto tanto. ..=(

O jeito é fechar a boca e malhar..

Já tenho consulta marcada com minha Endrocrinologista , mais infelizmente pelo meu convênio ela só me 

atender em Maio..=/  fiz um exame de sangue e minha tireoide deu uma pouquinho alterada ..isso me preocupa um

pouco..até vou  conseguir perder alguns quilos ..=)

Enfim vamos ao meu cardápio de hj :

Café da Manhã: Bolacha de água e sal

Lanche : 2 Laranjas

Almoço:  Sopa de Carne com verduras , 1 colher de arroz e 1 colher de feijão. e salada de alface com tomate..

Lanche: Maça

Jantar: Bolacha de água e sal

Hj consegui fazer 1 h de caminhada.. fiz 100 abdominais.. é acho que estou progredindo \o/

Vou me pesar na quarta feira que vem para ver se perdi algumas gramas..rs

Até mais..bj =*