triste..=S

Nossa como é difícil emagrecer..=/
pesei na balança estou com 75 kg redondinho...
como tá difícil chegar no 73 kg...e pior que tenho que
perder  2kg ate dia 25/09...minha nutricionista vai me matar..=/
Ai que vontade de gritar..pq q sou assim como tudo q me oferecem=/

Confesso q andei exagerando nos comes e bebes..
essa semana estou comendo bem menos e fazendo muitos 
exercícios..=D queria fazer isso sempre..mais como faço com as
tentações do dia a dia..=/ 

Bom vamos ver o que vai dar =D
e chega de moleza..hunfs.

OI oi oi oi..=/

OIEEEEEEEEE

Então eu resolvi aparecer..hehe

Mês de Julho foi muito corrido e não tive tempo de quase nada..rs

Incluse de fazer minha academia em casa..=/

Isso me prejudicou pq emagreci so 1/2 kilo =/

e hj foi minha consulta com a nutricionista..e ela me deu a maior bronca..

meu peso de hj 74,80 kg ,pelo ao menos não engordei não é mesmo..

Este mês vou pegar pesado quero perder 2kg..e vou conseguir..

Então é isso..

Há comprei uma cama elástica para facilitar meus exercícios ..

bj bj bj

FELIZ =)

Estou feliz demais..
Me pesei hj..e estou com 75,90 kg..ufa..2kg perdidos...\o/
nem acredito que consegui...tenho que perder mais um pouquim
para fazer bonito para minha nutricionista..hehehe
Vou contar um segredinho ..rsrs como ando sem dimdim para academia..
eu vou no youtube e fico dançando rebolation, kuduro, etc etc...kkkkkk

fico pulando que nem doida ..e está ajudando e muito ..hehehe


E ontem não resisti e comprei oléo de cártamo..parece q é bom heim..

é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.

Estudos indicaram que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura.

Começei a tomar ontem mesmo..hj quando fui dançar estava pingando de suor..hehe

vamos ver os resultados heimm..=)

bjs..=*

Quase lá \o/\o/

Olha..eu confesso..não está fácil mais também não está difícil.
O bom dessa dieta..é q eu como de tudo mais tudo menos..
O mais complicado são os meu doces e meu chocolate de sábado =/
teve um dia que não consegui...comecei a ficar tremula e muito ansiosa..e tive
que comer chocolate e não foi um pedacinho não =/ foi a metade da barra inteira..=/
Mais quando vou colocar comida no prato eu tenho mais consciência..=)
E estou ficando feliz com o resultado..hj me pesei não queria fiquei com medo ..e fiquei
feliz...76,30kg é..=) quase saindo do 76 =) perdi 1,5kg..=)  dia 26 tenho nova consulta
com a nutricionista..tenho que chegar no 75 kg..=) estou tentando e vou conseguir..


Bom ontem dia dos namorados ..foi ótimo..namoreii..e sai para jantar..
Tomei 1 copo de coca..=/ não resisti..mais hj estou mais firme..hehehe


Não posto no blog diariamente pq tenho um pouco de preguiçinha..=/


bjssss

Como resistir????

Já começei a minha dieta na quinta feira..

e estou indo bem pq já senti uma diferençinha =)

O complicado da dieta são as gostosuras que aparecem na nossa frente..=/

Eu amo e adoro doces..a minha nutricionista permitiu mais só doce em fruta..sem a calda..=/

Bom até agora não senti vontade..

Mais Domingo tenho aniversário de criança para ir..e não sei se vou resistir..será q consigo..rs

Vou me esforçar juro q vou...

bjs

Rumo ao 66kg ...

Oiesss ..então estava sumida...mais é pq estava esperando ter outra consulta com a

minha nutricionista para ela me passar a bunitinha da minha dieta..=)

Então a primeira coisa q ela faz é pesar..e eu engordei 1 kilo..estou com 77kilos..levei uma

bronca maior do mundo..mais eu tive uma desculpinha hehe..estou para ficar naqueles dias maravilhosos

ae eu ficou inchada um pouquinho.rs

 

Bom, a minha dieta achei até fácil...vou pode comer quase tudo ..até os doces..(apenas em frutas como o Pêssego em calda..sem a calda neh ) rs ela me passou os horários certinhos de cada alimentação..=) como tem dia q trabalho até duas horas vou ter que trazer o meu almoço ..=) enfim vou fazer certinho ..pq tenho q perder 2kilos até o dia 26/06 pq neste dia vou ter q voltar lá =/ espero que eu consiga..

Bom..já começei hj..e até agora estou me sentido bem..=) Há e como eu tenho o problema do intestino preso

ela me deu uma ótima dica...tomar farelo de trigo antes do café e antes do almoço..e está funcionando bem

=) 

Tenho que voltar a caminhar..pq estou meio apertada para fazer academia...que Deus me dê animo e força hehe

bjsss

NUTRICIONISTA

Hj foi minha consulta com a nutricionista..
Amei a consulta..a médica é educada, atenciosa. e vamos lá
Primeira coisa que ela fez foi me pesar..76kg não engordei e
nem emagreci =) tenho que perder 6 kg..=) quero perder 10 =)
Bom ela não me passou dieta ainda.. disse que primeiro tenho 
que cuidar do intestino preso...=/ tenho que tomar 3 litros de água por
dia e ela me indicou a tomar 2 x ao dia farelo de trigo com água..bom neh=)
Depois de 2 semanas volto lá para ela me passar a dieta..
Disse que tenho q fazer atividades físicas..dinimuir os doces e refri ..=/
Comer muitas frutinhas...verduras..etc... 
Então vamos lá..já comprei tudo, vou testar esse farelo e dar adeus ao 46 =)
Espero que de certo...


Bjus