1 dia de Dieta .

** MINHA META ATÉ NOVEMBRO PERDER 10 KG =) *****

05/03/12 // Segunda-Feira

1º dia de dieta...

peso : não tive coragem de pesar =/ ( tenho muito medo da balança ) prometo q esta semana

eu me peso.=/

Café da manhã: Café com bolacha de água e sal 

Lanche: 1 laranja com bagaço.

Almoço : Bife com salada cozinha ( batata, cenoura, ovo ,chuchu ) alface.

Sobremesa: Maça

Lanche :Bolacha de água e sal.

Jantar: Iogurte e queijo minas.

Exercícios : Fiz na parte da manhã cintura apenas 20 de cada lado. (pouco) =/